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Descargar Relax PNL - Ricardo Ros [Audio CD][Espaсol] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 12-08-2013, 18:39
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Relax PNL - Ricardo Ros [Audio CD][Espaсol]

Relax PNL - Ricardo Ros [Audio CD][Espaсol]

Relax PNL - Ricardo Ros [Audio CD][Espaсol]
Aprenda a relajarse completamente con submodalidades de PNL
[ RAR | 1 CD | MP3 | 139.84 MB | 320 kbps | 60 min ]


Descripciуn:

En el audio CD “Relax PNL“, el prestigioso y reconocido psicуlogo Ricardo Ros, te enseсa a relajarte de una forma completa con submodalidades de PNL. Sus indicaciones y su voz te transportarбn a un mundo de relajaciуn nunca imaginado.

La mayor parte de las tйcnicas de relajaciуn utilizan la visualizaciуn. Esto impide llegar a relajarse a personas a quienes cuesta visualizar.

En este CD “Relax PNL” se utilizan submodalidades visuales, auditivas y kinestйsicas, por lo que la relajaciуn es posible para todas las personas, sea cual sea su modalidad preferente. Aprenderбs a relajarte fбcilmente y de forma rбpida, ya que incluye, ademбs, un anclaje de seguridad. Contiene tambiйn mъsica para la relajaciуn (10Hz), original de Tony Marth.

Al relajarnos, primero soltamos los mъsculos de nuestro cuerpo y despuйs centramos nuestra atenciуn en algo. En este CD de audio este proceso se realiza utilizando todas las modalidades del pensamiento (visuales, auditivas y kinestйsicas). Igualmente, se hace un anclaje (asociar un estнmulo con una respuesta psicofisiolуgica).

Lo que pretendemos es que la frecuencia cerebral baje rбpidamente sin necesidad de hacer todo el proceso. Haciendo el anclaje llegarб un momento en que simplemente juntando los dedos se conseguirб una excelente relajaciуn. En el fondo de la relajaciуn hay un ritmo de 10 Hz y una mъsica que tambiйn tiene 10Hz. Su finalidad es arrastrar al cerebro hacia esa frecuencia.

Utlizaciуn en los estudios: Una hora de estudio en 21Hz equivale a 10 minutos en 10Hz. Cuando vaya a ponerse a estudiar, haga primero la relajaciуn. Notarб la diferencia.

La relajaciуn es una frecuencia cerebral: El cerebro funciona por electricidad. Asн como una bombilla tiene 125 у 220 voltios y 50 Herzios (Hz), las neuronas tambiйn tienen un cambio de potencial elйctrico muy bajo y una frecuencia que va oscilando a lo largo del dнa dependiendo de la actividad que estemos realizando en ese momento.

En 21 Hz podemos realizar muchas actividades de la vida diaria en las que es necesario utilizar los sentidos. Cuanto mбs alta es la frecuencia mбs nerviosos nos ponemos y mбs dispersa estб nuestra mente. Alrededor de 28 Hz tenemos, incluso, espasmos musculares.

Entre 14 y 7 Hz se encuentra la frecuencia de la relajaciуn, de la concentraciуn. En 7Hz nos quedamos dormidos, en 4 Hz tenemos sueсo profundo y en 1-1,5 Hz estamos en coma. En 7Hz se produce el fenуmeno MOR (Movimiento Rбpido de los Ojos) y en esta frecuencia es cuando tenemos ensoсaciones. Aquн es cuando nuestro cerebro descansa psicolуgicamente, mientras que en 4 Hz descansamos fнsicamente.

La relajaciуn consiste, por lo tanto, en situar nuestro cerebro en frecuencias entre 14 y 7 Hz. Nos relajamos fнsicamente, soltando los mъsculos de nuestro cuerpo, y mentalmente, centrando nuestra atenciуn en algo.

Relax PNL - Ricardo Ros [Audio CD][Espaсol]
Aprenda a relajarse completamente con submodalidades de PNL
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