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Agregado: 12-05-2015, 15:49

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Katalin Zamiar: Objetivos Especнficos Balon de Estabilidad [DVDrip]

Objetivos Especнficos Balon de Estabilidad [DVDrip]

[b]Katalin Zamiar: Objetivos Especнficos Balon de Estabilidad [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ][/b]

[b]Descripciуn:[/b]

Katalin Rodrнguez Zamiar integra Pilates, yoga, ballet y entrenamiento fнsico en esta bola del entrenamiento estabilidad para crear largas, mъsculos magros definidos. Hay cuatro series de ejercicios, uno cada uno centrado en las piernas, brazos, abdominales y glъteos. Usted puede hacer todo el entrenamiento para conseguir una experiencia total del cuerpo, o puede centrarse en un бrea a la vez. A pesar de que cada serie se centra en una parte especнfica del cuerpo, el uso de la pelota pone йnfasis constante en los mъsculos de la base a lo largo de todo el programa. El balуn se introduce el elemento de inestabilidad, lo que obligу a sus profundos mъsculos abdominales y la espalda para mantener un equilibrio neutral. Esto le darб una mejor postura y los movimientos mбs fluidos. Usted aumentarб su conciencia fнsica, aumentar su capacidad de controlar la forma en que su cuerpo se mueve, y mejorar su balance general y la gracia.

[b]Info Ripeo:[/b]

File: Target Specifics Stability Ball_By_Blade.mp4
Size: 995495329 bytes (949.38 MiB), duration: 00:54:23, avg.bitrate: 2441 kb/s
Audio: aac, 48000 Hz, stereo (eng)
Video: h264, yuv420p, 708x480, 29.97 fps(r) => 629x480 (und)
Subtitles: eng

[b]Capturas:[/b]

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[b]Chakra Yoga: Fortalecer su sistema inmunolуgico y aumentar la energнa vital [DVDrip]

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[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ][/b]

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