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Descargar Kettlebells: Camino al Nucleo de Hierro - Vol 1 [DVD5] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 22-10-2014, 11:20
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Kettlebells: Camino al Nucleo de Hierro - Vol 1 [DVD5]

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Kettlebells: Camino al Nucleo de Hierro - Vol 1 [DVD5]
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Descripciуn:

Kettlebell Fundamentos entrenamiento: Kettlebells son una bala de caсуn ponderada con un mango que ofrece un todo en una fuerza y entrenamiento cardiovascular. Kettlebells trabajan todo el cuerpo con cada movimiento. Ejercicio convierte utilizarlos como la ъltima herramienta de la aptitud para alcanzar el nъcleo, la fuerza y la grasa quema funcional que los ha eludido en otros programas de entrenamiento. Un entrenamiento tнpico de pesas rusas de 1 hora puede quemar hasta 1.200 calorнas ".

Volumen 1 enseсa ejercicios de pesas rusas de la fundaciуn como el swing, limpio, prensa y sentadilla frontal. Volumen 1 tambiйn tiene un corazуn 45 minutos golpeando, grasa quema de seguimiento a lo largo del circuito de entrenamiento.

Capturas:

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