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Descargar Joey Alvarado: Revoliciуn Kettle-Jitsu [2DVD5] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 5-09-2014, 08:55
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Joey Alvarado: Revoliciуn Kettle-Jitsu [2DVD5]

Joey Alvarado: Revoliciуn Kettle-Jitsu [2DVD5]

Joey Alvarado: Revoliciуn Kettle-Jitsu [2DVD5]
[ RAR | 2 ISO | Ingles | Incluye PDF | 4 Horas | 8.62 GB ]


Descripciуn:

Se trata de un gimnasio y acondicionamiento programa de 8 semanas desarrollado por el ex MMR / campeуn de Jiu-jitsu brasileсo y mundialmente reconocido entrenador fнsico Joey Alvarado. Este programa se llevarб a travйs de los fundamentos de pesas rusas y el peso corporal, asн como ejercicios de nuevo desarrollo creadas por el propio Joey. Incluye 2 DVD y Manual

El manual de la caldera-Jitsu entrenador es el mismo Joey utiliza en todos sus cursos de certificaciуn en todo el mundo. Esta documentos pdf cubiertas, la filosofнa, la estructura de ejercicios y conceptos fundamentales Caldera-jitsu. El manual contiene el formato de entrenamiento exacto Joey utiliza en йl gimnasio, SoCal mma en los Angeles. Usted tambiйn consigue, grбficos personalizados, fotos y enlaces que conducen a los videos de todos los diversos entrenamientos en el manual.

capнtulos:
Disco 1:
Intro (2 minutos)
Joint Mobility & Warm Up (17 Minutos)
Entrenamientos
entrenamiento 1

Play All
Ab Pirбmide (3 minutos)
Burpee Tafifa (3 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (4 minutos)
Kettlebell Circuit (7 minutos)

entrenamiento 2

Play All
Ab Pirбmide (6 minutos)
8 Count Body Builder Break Down (2 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (5 minutos)
Kettlebell Circuit (8 minutos)

entrenamiento 3

Play All
Ab Pirбmide (3 minutos)
10 Count Body Builder Tafifa (3 minutos)
3 Una Circuitos Ronda Minuto 3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (3 minutos)
Kettlebell Circuit (7 minutos)

Workout 4

Ab Pirбmide (6 minutos)
Cubierta Burpee Tafifa (3 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (5 minutos)
Kettlebell Circuit (6 minutos)

Disco 2:
Intro (1:30 minuto)
Movilidad de las articulaciones de calentamiento (17 Minutos)
Entrenamientos:
Workout 5

Ab Pirбmide (3 minutos)
Combo rodilla tailandesa Break Down (3 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (5 minutos)
Kettlebell Circuit (6 minutos)

entrenamiento 6

Ab Pirбmide (8 minutos)
Yoga Flow Jitsu Tafifa (5 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (10 Minutos)
Kettlebell Circuit (7 minutos)

entrenamiento 7

Ab Pirбmide (4 minutos)
Shadow Jitsu Flow Tafifa (5 minutos)
3 Un Minuto Circuito Ronda (3 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (8 minutos)
Kettlebell Circuit (7 minutos)

Workout 8

Ab Pirбmide (5 minutos)
Peso Corporal Tafifa (4 minutos)
3 Circuito Ronda (5 minutos)
Kettlebell Warm Up Tafifa (7 minutos)
Kettlebell Circuit (9 minutos)

Actualmente buscando:
APY60 (American Power Yoga 60)
Zeus Absolution
Zeus granel
JNL Fusiуn
Profundizar su prбctica con Vytas
Kettleworx (Nueva Serie)
Cathe Friedrich Xtrain Series

Capturas:

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DVD 1:

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DVD 2:

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Enlaces Caнdos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acб abajo, que ahн resubire todas las veces que haga falta :D

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