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Descargar Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 11-08-2014, 10:13
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Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip]

Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip]

Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip]
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Descripciуn:

Casi todos nosotros nos gustarнa menos estrйs en nuestras vidas, una mejor capacidad de concentrarse, la mejora de la salud, y una rutina de ejercicios que realmente nos gusta. Es posible que se sorprenda al saber que el yoga ofrece todos estos beneficios con un sistema de ejercicios que se pueden adaptar a cualquier edad o nivel de condiciуn fнsica.

Hoy en dнa, millones de personas practican yoga, de joven a viejo, de la hiper-atlйtico a los relacionados con las enfermedades crуnicas. Basбndose en amplios estudios, el yoga es reconocido como una de las actividades mбs eficaces para lograr una mente y un cuerpo sanos.

Si bien las raнces del yoga se remontan a miles de aсos, el yoga es un fenуmeno relativamente nuevo en Occidente, donde se ha convertido en una multitud de diferentes estilos, cada uno a un conjunto especнfico de temas. Por ejemplo, rutinas de yoga han sido optimizados para estos objetivos, entre otros:
Calmante: Una prбctica llamada yin yoga estira suavemente los tejidos conectivos del cuerpo en posturas mantenidas durante varios minutos a la vez. Es ideal para la meditaciуn.
Cardiovascular de fitness: Yoga de la energнa es un entrenamiento vigoroso, coordinados con la respiraciуn atenta que te deja sentir tanto vibrante y centrado. ediciуn
Alivio para el dolor: Los ejercicios de yoga se centraron en la respiraciуn, estiramiento y la relajaciуn puede aliviar el dolor crуnico en la espalda baja, las articulaciones artrнticas, y otras бreas del cuerpo.
Sanaciуn mental: Forrest yoga es una de las varias prбcticas de yoga que ayudan a resolver las conductas adictivas, trastornos alimenticios, patrones de pensamiento negativos y otros hбbitos autodestructivos.

Muchas poses y ejercicios de yoga hacen infinitamente interesante y rica emocionalmente, que le da una gran cantidad de opciones para el diseсo de una prбctica que se ajuste a sus necesidades. їNo es tiempo para empezar, no sуlo aprender sobre el yoga pero hacerlo?

Yoga para una mente sana y cuerpo es la manera ideal de dar el primer paso con un curso que hace yoga accesibles, y las poses factible. Estos 12 conferencias de media hora con el maestro de yoga aclamado Dr. Heidi ¦ormaz tambiйn profundizar en el conocimiento de los ya experimentados en el yoga. Ningъn otro programa de vнdeo de yoga ofrece una presentaciуn tan completa tanto de la ciencia y la prбctica de la disciplina.

Descubra la yoga Muchos Beneficios

Despuйs de cubrir la historia del yoga y sus efectos fisiolуgicos, Dr. ¦ormaz te lleva a travйs de un conjunto diverso de rutinas, la introducciуn de los conceptos bбsicos de hatha yoga junto con las prбcticas mбs especializadas de yoga Iyengar, yoga de la energнa, yin yoga, Anusara yoga, y Forrest yoga. Usted no sуlo aprenderб a hacer las poses; a aprender la respiraciуn consciente y un enfoque en la atenciуn plena puede abrir la puerta a numerosos beneficios de yoga que van mбs allб de la mejora de la salud fнsica.

Dr. ¦ormaz tiene un doctorado en Psicologнa por la Universidad de Yale y es un experto en los obstбculos emocionales que pueden ser abordadas por el poderoso componente meditativo del yoga. En Yoga para una mente sana y cuerpo, usted practica rutinas simples que te hacen sentir y moverse mejor, y usted tambiйn aprenderб cуmo el yoga puede ayudar a resolver el dolor crуnico, el insomnio, la depresiуn, la ansiedad y los antojos y compulsiones.

Una tнpica sesiуn de yoga incorpora una amplia gama de posturas curiosamente con nombre-, como guerrero 1 y 2, gato / vaca, бngulo lateral, montaсa y perro boca abajo. Dr. ¦ormaz demuestra como estos y muchos otros ejercicios revitalizantes son los bloques de construcciуn de una rutina de yoga que se pueden adaptar especнficamente a sus necesidades.
Si usted es una persona que piensa, "Yo no soy lo suficientemente flexible como para hacer yoga," entonces eso es exactamente por quй usted debe tratar de este curso. Dr. ¦ormaz muestra que no es una prбctica que va a trabajar para usted y empezar en su camino hacia una mente y un cuerpo mбs sano.

Contenido:

1 Yoga Occidental
2 Yoga comienza con la respiraciуn
3 Yoga y Alivio del Dolor
4 Yoga para un corazуn sano
5 Yoga y Conductas Adictivas
6 Yoga para la depresiуn y la ansiedad
7 Iyengar Yoga
8 Yoga Potencia
9 Yin Yoga
10 Anusara Yoga
11 Forrest Yoga
12 Yoga Todos los dнas

Info Ripeo:

File: TGC_9263_Lect01_YogaHealthyMindBody.m4v
Size: 208429460 bytes (198.77 MiB), duration: 00:34:08, avg.bitrate: 814 kb/s
Audio: mp3, 44100 Hz, stereo, 32 kb/s
Video: mpeg4, yuv420p, 640x360, 29.97 fps(r)

Capturas:

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Enlaces Caнdos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acб abajo, que ahн resubire todas las veces que haga falta :D

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