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Descargar Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 8-08-2014, 08:21
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Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]

Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]

Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]
[ RAR | AVI | DVDrip | Ingles | 52 min | 738.57 MB ]


Descripciуn:

Denise Austin presenta dos entrenamiento de 20 minutos sobre el mйtodo de Joseph Pilates, con йnfasis en la flexibilidad, fortalecer los mъsculos del corsй, equilibrio y relajaciуn. Entrenamiento 1 - Los ejercicios de Pilates, tйcnica de ejecuciуn que pagу un montуn de tiempo. Complejidad varнa, los principiantes se ofrecen modificaciуn. Entrenamiento 2 - Esta parte se puede llamar de forma segura yogalates. Incluye asanas que desarrollan el equilibrio y la flexibilidad, asн como ejercicios de Pilates para fortalecer el poder y la estabilidad del nъcleo.

Mat Workout de Denise Austin presenta dos ejercicios de 20 minutos que enfatizan la flexibilidad, la fuerza de la base, el equilibrio y la relajaciуn. Entrenamiento 1 estб basado en Pilates, centrбndose en los mъsculos de la base de los abdominales y la espalda. Ejercicios basados en Pilates se basan en gran medida de la tйcnica y el conocimiento, por lo que Austin necesita tiempo para explicar y demostrar la pelvis neutral, la estabilidad del hombro, tйcnica de respiraciуn y los mъsculos que va a trabajar. Entonces ella te lleva por una sesiуn de ejercicios basados en Pilates reto se centra en la estabilidad del tronco, que se traduce en un ejercicio de campeones AB, Modificaciones de ofrecimiento para los principiantes. Entrenamiento 2 incluye tanto ejercicios basados en Pilates y posturas de yoga, comenzando por el saludo al sol y progresando a una variedad de poses de yoga que hacen hincapiй en el equilibrio y la flexibilidad y ejercicios basados en Pilates se concentran en los que la estabilidad y la fuerza. Esta es una Denise Mбs suave - la voz tranquila, ritmo moderado, tranquilo sentimiento-un buen cambio de ritmo frenйtico y Chatter implacable de muchos de los vнdeos de Austin. Usted se sorprenderб por lo exigente que este entrenamiento es, debido a la estabilidad de la base y los retos de equilibrio.

Info Ripeo:

File: Denise Austin Mat Workout Based_01 Intro+Priciples_By_Blade.avi
Size: 114583530 bytes (109.28 MiB), duration: 00:07:52, avg.bitrate: 1942 kb/s
Audio: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Video: mpeg4, yuv420p, 640x480, 29.97 fps(r)

Capturas:

Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]

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Denise Austin: Entrenamiento Basado en JH Pilates [DVDrip]

**Uploaded:

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**Rapidgator:

http://rapidgator.net/file/4afc8c0eab4d4f5169324a52c51cfc85
http://rapidgator.net/file/53f89e80fe34ddfcd82491d0cffae8d4

**Oboom:

https://www.oboom.com/GBNWM6VG/DA.EBEJHP_By_Blade.part1.rar
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Enlaces Caнdos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acб abajo, que ahн resubire todas las veces que haga falta :D

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