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Descargar Ejercicios del Ballet de New York 1 (2001) [DVD9] Gratis
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Categoria: Biblioteca / Auto Ayuda y Superacion
Agregado: 27-06-2014, 09:58
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Ejercicios del Ballet de New York 1 (2001) [DVD9]

Ejercicios del Ballet de New York 1 (2001) [DVD9]

Ejercicios del Ballet de New York 1 (2001) [DVD9]
[ RAR | VTS/VOB | Ingles | 90 Min | 6.19 GB ]


Descripciуn:

Este DVD es excelente para tonificar y alargar los mъsculos, y sin duda comenzar a sudar. El entrenamiento se divide en 17 segmentos, que se pueden ver todos a la vez, uno a la vez, o como parte de cuatro secciones. Ejercicios 1-4 son los ejercicios de calentamiento, incluye algunos pasos de baile que consiguen su bombeo de sangre y algъn buen estiramiento. 5 y 6 de trabajar los abdominales. 7-9 son "piso barre", lo que significa que se acuesta boca arriba y mantener todo estable, excepto la pierna en movimiento - muy eficaz. 10-16 son trabajo de la pierna, como degagees, tendus y grandes battements. Por ъltimo, 17 es un tiempo de reutilizaciуn con algo de estiramiento. Tenga en cuenta que no hay segmento de danza dirigida por un instructor despuйs de todo ese trabajo de barra / centro, ya que pertenece a una clase de baile.

їTiene envidia de los bailarines de ballet sus cuerpos largos y delgados y elegantes, movimientos grбciles? Este video de ejercicios bellamente producido fue desarrollado por Peter Martins y el Ballet de la Ciudad de Nueva York con el New York Sports Club. Primero ves los tensos mъsculos de cuatro bailarines de ballet preciosos (dos hombres y dos mujeres) que realizan calentamiento se traslada a la mъsica de ballet clбsico. Martins se utiliza la terminologнa del ballet en su cuing y ninguna tйcnica se enseсa, por lo que es mirar-y-seguir si usted no tiene ninguna formaciуn de ballet anterior.

Siguiente te pones en una estera de tramos inferiores del cuerpo lentos. Una serie abdominal difнcil es el siguiente, seguido de "floor barre" ejercicios para tonificar los muslos y las nalgas sin dejar de utilizar los abdominales. Despuйs de la introducciуn de medidas para fortalecer la espalda y parte superior del cuerpo, Martins se ejecuta a travйs de una serie de segmentos de ejercicios de pie utilizando diversos movimientos de ballet para fortalecer las piernas y los mъsculos posturales. El entrenamiento se divide en 17 secciones cortas, lo que puede darle un sentimiento inconexo si estбs acostumbrado a una mayor continuidad. Al final es una secuencia de bonificaciуn con los perfiles de los cuatro intйrpretes, todos los bailarines con el Ballet de la Ciudad de Nueva York. Tenemos la oportunidad de verlos despuйs ejecutar, practicar, y comer. Una bailarina hace que el punto de que el ballet es muy atlйtico, pero debido a que se supone que mirar etйreo, el trabajo duro permanece oculto al pъblico. Si te gusta el ballet (incluso sуlo de verlo), usted disfrutarб de este entrenamiento. (Por cierto, Sarah Jessica Parker presenta el video, pero no tiene ningъn otro papel en йl.)

NOTA: los videos estan en INGLES, pero no es nada complicado seguir los ejercicios ya que las instrucciones son facil de interpretar, asi que no hay problema con el lenguaje de los videos.

Infor Ripeo:

File: VTS_01_1.VOB
Size: 1073709056 bytes (1023.97 MiB), duration: 00:02:31, avg.bitrate: 56885 kb/s
Audio: ac3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 720x480, 7100 kb/s, 29.97 fps(r) => 640x480

Capturas:

Ejercicios del Ballet de New York 1 (2001) [DVD9]

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